最近许多一又友问我：“豆豆淳厚，我吃得也未几，怎样就喝口凉水齐胖？”其实这并不是你的错希威社 姐妹花，而是因为体格里堵了“潮湿”和“痰湿”，《黄帝内经》里讲：“膏粱之变，足生大丁。”意念念即是吃得浓重、动得少，气血淤堵在体内，体格当然胖起来。

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俗语说：“百病多由痰湿起，肥东说念主多是湿中来。”那么，怎样快速扫清这些垃圾，收复苗条的身段呢？今天我给寰宇带来一个我从一位资深老中医手里学来的秘方，诊疗30多年，匡助多数胖友奏效瘦身。

先来说一个真正案例：之前有位姐妹，明明饭量不大，却腹部肥美严重，皮肤阴雨约略，还频频以为全身乏力、爱犯困。我给她用底下这个配方，短短一个月，她简短掉了21斤，悉数东说念主不仅瘦了，也比曩昔精神多了。

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秘方公开共享，拿去不谢：【瘦身祛湿茶】苍术、茯苓、泽泻、陈皮、半夏、荷叶、山楂、黄芪、紫苏叶（每样5克）。

苍术燥湿健脾，增强脾胃运化智商，是排斥肥美痰湿的主药。

茯苓、泽泻利水渗湿希威社 姐妹花，把过剩的水分废料简短排出。

陈皮、半夏能健脾燥湿、理气化痰，计帐体格的积滞废料。

荷叶轻扬升发，升清降浊，稀薄针对大肚腩、水肿虚胖。

山楂活血消食，径直减少脂肪堆积。

黄芪补气固本，提升举座代谢水平，协助潮湿排出。

紫苏叶行气宽中、温中散寒，促进肠胃蠕动，加快湿浊排泄，《本草撮要》赞其为“行气宽中之好货”，最相宜虚胖、腹胀东说念主群。

这9味药搭配起来，简略从根柢上惩处体格脾虚、湿重、痰阻的问题，买通代谢的瓶颈，让你快速瘦下来。

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具体轨范卓著简便：以上材料净水冲洗后，加水1000ml，大火煮开，改小火煮20分钟，放温即可喝。每天1杯，坚捏喝7天傍边，悉数东说念主就显着嗅觉变简短，体格堵塞一网打尽。

不外中医端庄举座诊疗，“药食同源”，我还忽视寰宇宽泛多吃些黑木耳、薏米、山药、南瓜等健脾祛湿的食品，相助适量开放，成果会愈加出色。

正如《黄帝内经》所言：“饮食有节，起居有常”，好体格齐是逐步诊疗出来的。

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只好你坚捏下去，不仅身段变好了，气色也会越来越红润，悉数东说念主齐由内而外兴隆光彩。

健康减肥的说念路，我陪你悉数走！

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