你是否也有这么的纷扰：坚执减肥，畅通也没落下户外 sex，但体重却像黏在秤上似的，涓滴不见下跌？相配是入秋后，天气渐凉，食欲增多，稍不严防，那些坚定的赘肉就偷偷回想了。其实，减肥不单是是少吃多动，更需要咱们找到一条安妥我方的“灵巧”瘦身顺次。中医肃肃内调外养，而今天要和大家共享的即是一种相配有用的瘦身小秘诀——荷叶水减肥法。
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荷叶，看似寻常，但在中医的视角里却是减肥的好帮忙。它不仅能匡助排出体内阔气的水分，还能调节体质，让你在瘦身的经由中不认为艰巨。每天一杯荷叶水，无为喝出细小身形，这可不是浅易的夸张，而是很多东说念主切躯壳验后的恶果。
av美女底下我会详备先容五款荷叶茶，每一种皆纠合了不同的自然食材，比如冬瓜、桑叶、山楂、菊花、陈皮等等。这些茶饮不仅口感好，还有各自独到的功效，让你在享受厚味的同期，把体重偷偷降下来。
1.荷叶冬瓜茶
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2.荷叶桑叶水
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3.荷叶山楂水
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4.荷叶菊花茶
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5.荷叶陈皮水
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❤️❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重管制，带领过10000+东说念主吃出好身体。我准备了一份饮食决策和畅通接洽户外 sex。
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